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经期8步走 远离妇科病
2021-02-25 00:12
本文摘要:1)饮食有节:经期由于经血的力学系统,需要更丰富的营养的饮食酸甜保守,容易消化,不能过冷,因为寒冷凝血,容易引起生理痛,月经过多或突然中断等。不要吃辛辣的香味,增加子宫出血。多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持小便畅通。 2)劳动和休息的结合:月经期间可以像往常一样工作和自学一样,专门从事普通体力劳动,可以增进盆腔的血液循环,从而减少腰背痛和下腹呼吸困难,但不应防止轻体力劳动和剧烈运动。由于过度劳动,盆腔可以过度肿胀,导致月经过多、月经延长和腹痛腰酸。

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1)饮食有节:经期由于经血的力学系统,需要更丰富的营养的饮食酸甜保守,容易消化,不能过冷,因为寒冷凝血,容易引起生理痛,月经过多或突然中断等。不要吃辛辣的香味,增加子宫出血。多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持小便畅通。

2)劳动和休息的结合:月经期间可以像往常一样工作和自学一样,专门从事普通体力劳动,可以增进盆腔的血液循环,从而减少腰背痛和下腹呼吸困难,但不应防止轻体力劳动和剧烈运动。由于过度劳动,盆腔可以过度肿胀,导致月经过多、月经延长和腹痛腰酸。并确保充足的睡眠,以保持丰富的精力。

3)调节情志:情志异常是最重要的原因之一,精神情绪对月经的影响最显着。因此,经期必须保持情绪稳定,心情舒畅,防止不当刺激,防止月经不调。4)清洁卫生:生理日维持外阴洗手,每天晚上用温水擦外阴,不要洗澡或坐浴,最好不要洗澡卫生巾,纸要硬洗手,最差的高压消毒(商品市场上销售)月经带,内衣要经常更换,诚实浸泡,降低血垢对外阴和大腿内侧的性刺激,浸泡后用热水加热小便后应从前往后涂抹,以免脏物转入阴道,引起阴道炎或子宫炎症。

5)防止房间:经期、子宫内膜剥离炎、炎,子宫腔内有新鲜创面,子宫口也开在头上,阴道酸度减少,防卫病原菌的能力减半。在这种情况下,带入细菌,容易引起生殖器官炎症。输卵管炎症附着,堵塞必经,也可引起不孕。也可以延长生理日,像崩溃一样。

因此,妇女在月经期间不得禁止房间,避免病毒感染。6)必内乱用药:一般女性生理日有点呼吸困难,生理后消失,无需用药,不妨碍长期过程。如果腹痛吐血或剧痛过多,幸运的是,医生检查后必须诊断为巴比,不要自己混乱食物。

7)适合寒冷和温暖:注意气候的变化,特别是避免高温阳光、风、寒、雨、过河、游泳、用冷水洗头或长时间坐在寒冷的地方等。8)记录:仔细记录月经来潮的日期,推算下个月来潮的日期,容易早期发现月经不调、胎儿等。


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